봄철 야외활동 시 감기 조심하세요!

안녕하세요ㅎㅎ

발송킹입니다~!

요즘 날씨가 오락가락에 비도 많이 오고 하는데요ㅠㅠㅠ

다행히 주말에는 날씨가 좋은것같아요:-)

그래서 저는 야외 나들이를 갈까 하는데 여러분들은 계획이 있으신가요~?

야외활동도 좋지만 건강도 챙겨야겠죠? 오늘은 저와 같이 봄철 야외활동 감기 예방 방법에 대해 알아볼까요?!

출처 pixabay

1. 외출 후에는 반드시 손발을 깨끗하게 씻어 먼지와 바이러스를 내보내주고 몸 상태가 좋지 않을 경우 충분한 휴식을 통해 면역력을 보호해 주고 위생을 청결하게 유지하기

2. 비타민이 풍부한 음식을 섭취해 면역력 강화하기

3. 외출 시 가벼운 옷차림보다는 안은 가볍게 겉은 아우터를 걸쳐 일교차가 심할때 신체 보호하기. 또한 추위를 느낄 때마다 따뜻한 음료를 통해 체온을 유지해주기

4. 인스턴트 식품 섭취 줄이기. 규칙적인 식습관과 올바른 식단은 면역력을 강화시켜준다고 해요

 

오늘은 이렇게 저와 봄철 감기 예방 방법에 대해 알아보았는데요.

봄철에는 각종 호흡기 질환에 쉽게 노출되는 시기이기도 하므로 일교차를 고려한 옷차림으로 외출해주셔야해요!

날씨 따뜻할때 감기 걸리면 너무 괴롭지 않나요?ㅠㅠ

다들 감기 조심하시고 건강한 모습으로 또 다음주에 봬요!ㅎㅎ

오늘도 읽어주셔서 감사합니다:-)