여름 불청객 '냉방병' 조심하세요!

안녕하세요~!

한차례 장마와 태풍이 우르르 지나가고 요즘 또 너무 더운 날씨가 계속되고 있는데요ㅠㅠ

이렇게 더울때 다들 에어컨 많이 켜시죠?

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더운 여름철에 더위를 피하려고 에어컨 또는 선풍기를 많이 키게 되면서 갑작스러운 온도차이로 인해 냉방병에 걸리기가 쉬운데요. 또, 냉방병은 감기와 비슷해서 다들 많이 헷갈린다고 해요.

오늘은 저와 같이 냉방병에 대해서 알아볼까요~?

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[냉방병과 여름 감기의 차이점]

- 냉방병 : 과도한 실내외 온도차이로 발생. 두통, 전신 피로감, 콧물, 재채기, 소화불량, 설사 등의 증상

- 여름 감기 : 바이러스 감염에 의해 발생. 기침, 가래 등 호흡기 증상

[냉방병의 원인]

① 과도한 온도차이 : 실외와 실내의 온도차이가 5~8℃ 이상일 때 신체가 큰 온도 차이를 적응하지 못하게 되면서 자율신경계 이상으로 냉방병 발생

② 레지오넬라균 감염 : 물에서 서식하는 균이며, 에어컨 청결이 제대로 이루어지지 않았을 때 에어컨이 가동되면서 세균, 오염 물질 등이 공기 중으로 분사되면서 냉방병 발생

③ 실내 환기 : 실내를 시원하게 하기 위해 냉방 기기 사용 후 환기를 제대로 하지않으면 가구, 카펫 등에서 발생하는 유해 물질 및 화학성분이 실외로 배출되지 못하게 되면서 냉방병 발생

냉방병은 면역력이 약한 사람일수록 걸리기 쉽기 때문에 기저질환이 있거나 노약자 및 어린이들의 경우 특히 더 주의하세요!

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[냉방병의 증상]

- 두통, 코막힘, 기침, 목아픔, 피로, 혈압 상승, 설사, 소화불량 등

[냉방병 예방방법]

① 냉방기 온도는 실외와 5℃ 이상 벌어지지 않게 설정하기

② 실내에 오랫동안 머물땐 약 2시간에 한번씩 환기하기

③ 자주 실외로 나가서 바깥공기를 쐬거나 스트레칭 하기

④ 찬 바람이 몸에 직접 닿지 않게 하고, 겉옷 걸치기

⑤ 충분한 수분과 비타민/과일/채소 등 섭취하기

⑥ 에어컨 바람 직접 노출 금지하기

⑦ 적정 습도 약 50~60% 전후로 조절하기

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네, 이렇게 오늘은 저와 함께 냉방병에 대해 알아았는데요~!

곧 9월이 다되가지만 그래도 아직까지 날이 너무 더워서 에어컨을 안 쓸수가 없겠죠..?

쓸 땐 쓰더라도 다같이 냉방병 조심하면서 더위 식히자구요^^

오늘도 읽어주셔서 감사합니다:-)